Femeile se află tot mai mult în căutarea soluţiilor complete pentru a găsi răspunsuri la întrebările lor legate de frumuseţe. pentru acestea, frumuseţea, sănătatea şi alimentaţia formează un tot, pentru că a te simţi frumoasă înseamnă înainte de toate a te simţi bine cu sine, a avea încredere în sine şi a fi plină de energie.

SFATURI NUTRIŢIONALE DE PREVENŢIE
Echilibrul începe în farfurie. Legumele şi fructele sunt o excelentă sursă de vitamina C, de carotenoide, dintre care beta-carotenul şi licopenul, flavonoidele, toţi antioxidanţii. Trebuie, deci, urmate directivele Programului Naţional de Nutriţie şi Sănătate care recomandă să mâncăm cinci porţii de fructe şi legume pe zi. Să asociem acestora grăsimi vegetale şi din peşte, sursă de acizi graşi esenţiali, dintre care omega 3 şi vitamina E.

Sfaturi nutriţionale pentru a lupta împotriva îmbătrânirii
Începând cu vârsta de 30 – 35 de ani trebuie să acţionăm la două nivele:
1 – prin creşterea producţiei de colagen la nivelul dermului, pentru a reda acestui colagen rolul său primordial de "ciment".
2 – Luptând împotriva formării radicalilor liberi, acest mecanism de oxidare care alterează şi apoi distruge celulele.
Aici intervine nutriţia. Antioxidanţii sunt prezenţi în alimentaţie: vitamina C din fructe (căpşune, coacăze, citrice) şi din legume (ardei), beta-carotenul din fructe (caisele) şi din legume (morcovi, legume cu frunze verzi), licopenul (roşii), polifenolii (ceaiul verde, untul, oleaginoasele).
Doi dintre aceşti antioxidanţi au de asemenea efect asupra pielii. Vitamina C acţionează asupra fabricării colagenului, pe care îl ameliorează. Vitamina E asigură hidratarea internă a epidermei.

INGREDIENTE ANTI-AGE PUTERNICE

ACIDUL ALFA-LIPOIC(ALA)
Acesta are o putere antioxidantă de 400 de ori superioară celei a vitaminei C şi a vitaminei E la un loc! El protejează nu numai membrana celulelor de atacurile radicalilor liberi, ci şi interiorul, mitocondriile, partea producătoare de energie şi ADN, codul genetic. Este un antioxidant universal foarte puternic care sporeşte fabricarea energiei prin celulă, pentru a conserva "tinereţea".

ESTERUL VITAMINEI C
Nu mai există dubii asupra activităţii antioxidante a vitaminei C şi a acţiunii sale esenţiale în producţia de colagen. Pentru a-i creşte puterea, Dr. Perricone propune o vitamină C sub formă esterificată, pentru a permite să acţioneze acolo unde este necesar, în membrana celulară. Aceasta îi conferă o acţiune antioxidantă de opt ori mai mare.

DMAE – DIMETILAMINOETANOL
Nervul secretă un mediator, acetilcolina care circulă până la muşchi şi îi provoacă contracţia. Cu vârsta, muşchii se contractă mai puţin, provocând o slăbire şi o relaxare progresivă a trăsăturilor feţei.
DMAE este un neurotransmiţător care îmbună-tăţeşte tonicitatea musculară, provocând un efect de întindere natural vizibil cu ochiul liber.

OMEGA 3
Nici nu e cazul să mai vorbim despre acizii graşi esenţiali. Acţiunea lor asupra prevenţiei cardio-vasculare este de acum recunoscută. Dar Dr. Perricone le utilizează pentru acţiunea lor anti-inflamatorie.